Een goede nachtrust is goud waard, voor je baby \u00e9n voor jou. Toch is het slaapritme van een baby vaak \u00e9\u00e9n van de grootste uitdagingen in de eerste maanden. Gelukkig is het helemaal normaal dat baby\u2019s nog geen vast ritme hebben. Met een beetje geduld, liefde en de juiste aanpak kun je je baby stap voor stap helpen om beter te slapen. We delen graag een aantal belangrijke tips.<\/p>\n
Pasgeboren baby\u2019s kennen nog geen verschil tussen dag en nacht. Hun slaap wordt vooral gestuurd door voeding en behoefte aan nabijheid. Het is heel normaal dat een baby in korte blokjes slaapt, verspreid over de hele dag en nacht. Probeer de eerste weken vooral mee te bewegen met het natuurlijke ritme van je baby.<\/p>\n
Vanaf ongeveer 6 tot 8 weken kun je langzaam helpen onderscheid te maken tussen dag en nacht. Overdag mag het licht en levendig zijn: gordijnen open, normale geluiden en interactie. \u2019s Nachts houd je het rustig, gedimd en prikkelarm. Zo leert je baby dat de nacht bedoeld is om te slapen.<\/p>\n
Een herkenbaar bedritueel geeft je baby een gevoel van veiligheid en voorspelbaarheid. Denk aan een vast volgorde, zoals:<\/p>\n
een warm badje, door een heerlijk warm badje worden baby’s sneller rozig en dus worden ze sneller moe. Gebruik bijv onze Wasgel<\/a> van Happy Earth, \u00a0bevat alleen 100% natuurlijke ingredi\u00ebnten en is daarom extra mild en verzorgend voor de gevoelige huid van baby\u2019s<\/p>\n<\/li>\n pyjama aan<\/p>\n<\/li>\n knuffelmoment, dit kan natuurlijk met een echte knuffel maar je kunt een knuffel ook gebruiken om het bedritueel uit te leggen, met onze slaapvriendjes<\/a> , je stopt het knuffeltje in het slaapzakje en dit geeft aan dat het tijd is om te gaan slapen<\/p>\n<\/li>\n verhaaltje of liedje , je kunt ook een muziekdoosje<\/a> aanzetten of gebruik een nachtlampje<\/a> , deze hebben maar beperkt licht zodat je baby al in het slaapritme komt en is ideaal als je baby\/kind wat bang is in het donker<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Het ritueel hoeft niet lang te zijn, maar wel elke dag hetzelfde. Zo weet je baby: het is tijd om te gaan slapen<\/em>.<\/p>\n Baby\u2019s laten vaak duidelijke signalen zien wanneer ze moe zijn, zoals in de oogjes wrijven, gapen of wegkijken. Wacht niet te lang met naar bed brengen: een oververmoeide baby valt vaak juist moeilijker in slaap. Op tijd naar bed is \u00e9cht een sleutel tot beter slapen.<\/p>\n Een rustige, veilige en comfortabele slaapomgeving helpt enorm. Denk aan:<\/p>\n een rustige kamer<\/p>\n<\/li>\n een comfortabel bedje<\/p>\n<\/li>\n niet te warm of te koud<\/p>\n<\/li>\n zo min mogelijk prikkels<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\nLet op slaapsignalen<\/h3>\n
Zorg voor een fijne slaapomgeving<\/h3>\n
\n